インフル流行シーズン到来！免疫力アップにおすすめの食材まとめ

こんにちは、maiです🌸だんだん寒くなってきて、インフルエンザもやってきてしまいましたね…💦 先日ニュースでインフルエンザにかかりやすい５つのタイプが判明したと目にしました。そこで今回「...

運動会シーズン到来！秋こそ意識したいビタミンD習慣

秋も少しずつ深まってきましたね🌰 我が家には小学校４年生と１年生の子供がおり、週末は運動会でした🎖️ 私の時代（平成前半）の運動会は赤白に分かれて対抗し母手作りのお弁当を食べ...

先日７０代の母の病院に付き添いのため実家に帰った時のこと隣に住む８０代のおばさんとたまたまお会いして「お久しぶりです～子供ももう小学生です～」なんてお話をしてそのおばさんは膝の手術をしていて傷跡を私に見せてくれました...

スーパーの野菜コーナーを歩くと1袋98円の文字！✨ 個人的にはお手頃価格で栄養満点な野菜ベスト3に入ると思っている… 小松菜！今回は小松菜のお話をします📢 まず小松菜ってどんな...

夏休みも中盤先日も息子のお友達兄弟がピンポーンと遊びに来てくれたよ先日「も」というのも理由があって・・・夏休み中だけど親御さんが仕事で朝起きた時にはもう出ているそうでおうちにはいない。ゲームも取り上げられてつまらな...

今年の夏はとうもろこしを食べましたか？🌽我が家は来年就農する主人がたくさん試作品をつくって、毎日のように食べてるよ☺️そこで、我が家のとうもろこし保存方法をこっそり教えるね。 ...

突然ですが、子供がお友達のおうちにお邪魔するとき何を用意しますか？我が家はいつもは個装された市販のお菓子を持たせますが、この日は午前中パートもなく余裕のある日。そうだ、パンを持っていこう！今日は時間もあるし手で捏ね...

「共食（きょうしょく）」のすすめ食事は、ただ栄養を摂るためだけの時間ではありません。誰かと一緒に食卓を囲む「共食（きょうしょく）」は、心と体の健康にとっても大切な役割を果たしています。一方、ひとりで食事をすることは「...