がんばらない朝たんぱく｜我が家の定番リスト

前回の記事では、朝にたんぱく質を摂ることの大切さについてお話ししました😊 今回は、特別なことはしていないけど、我が家でよく食べている「朝たんぱく」の定番をご紹介します我が家の朝たんぱく定番リスト特別な...

朝たんぱく質を摂らないとどうなる？体と気持ちに起きやすい３つの変化

先日、ネットニュースをぼんやり見ていたら「朝たんぱく協会」という言葉が目に入りました👀 朝にたんぱく質を摂る人が減っている、という内容で、「確かに…」と思い当たる節が。忙しい朝、パンだけ・ごはんだけで済...

息子からの質問もう世も年の瀬の雰囲気ですね先日の夕飯時、麵好きの小４の息子が「なんで年越しそば食べるの？」質問がきました「細く長く生きるためだよー」なんて答えた私ちょっと待って、本当にこれだけかな？調べてみま...

突然ですが、私には１０歳と７歳の子供がいますがすんごく頑張って作った食事でも子供には受け入れてもらえないことがよくあります。そう、食育アドバイザーでも苦戦しています（笑）特に７歳の娘は見た目も舌も敏感で見た目で拒否...

こんにちは、maiです🌸だんだん寒くなってきて、インフルエンザもやってきてしまいましたね…💦 先日ニュースでインフルエンザにかかりやすい５つのタイプが判明したと目にしました。そこで今回「...

秋も少しずつ深まってきましたね🌰 我が家には小学校４年生と１年生の子供がおり、週末は運動会でした🎖️ 私の時代（平成前半）の運動会は赤白に分かれて対抗し母手作りのお弁当を食べ...

先日７０代の母の病院に付き添いのため実家に帰った時のこと隣に住む８０代のおばさんとたまたまお会いして「お久しぶりです～子供ももう小学生です～」なんてお話をしてそのおばさんは膝の手術をしていて傷跡を私に見せてくれました...

スーパーの野菜コーナーを歩くと1袋98円の文字！✨ 個人的にはお手頃価格で栄養満点な野菜ベスト3に入ると思っている… 小松菜！今回は小松菜のお話をします📢 まず小松菜ってどんな...

夏休みも中盤先日も息子のお友達兄弟がピンポーンと遊びに来てくれたよ先日「も」というのも理由があって・・・夏休み中だけど親御さんが仕事で朝起きた時にはもう出ているそうでおうちにはいない。ゲームも取り上げられてつまらな...

今年の夏はとうもろこしを食べましたか？🌽我が家は来年就農する主人がたくさん試作品をつくって、毎日のように食べてるよ☺️そこで、我が家のとうもろこし保存方法をこっそり教えるね。 ...